Stets kompetent und auf dem neusten Stand der Wissenschaft – Unser Leistungsspektrum

Leistungsspektrum

Gesundheit und Medizin sind ein sehr komplexes Thema. So haben wir uns auf ganz bestimmte Gebiete spezialisiert, damit wir Sie stets kompetent und auf dem neuesten Stand der Wissenschaft behandeln können. Regelmäßige Weiterbildungen auf unserem Gebiet sind selbstverständlicher Bestandteil unseres hohen professionellen Anspruchs.

Medizinisches Gesundheitstraining

Medizinisches Gesundheitsraining

In Abgrenzung  zum klassischen Fitnesstraining steht beim medizinischen Gesundheitstraining nicht die reine Fitness im Vordergrund, sondern vor allem gesundheitliche und therapeutische Aspekte des Trainings. Deshalb legen wir hier ganz besonderes Augenmerk auf Ihre individuellen Bedürfnisse und gesundheitlichen Ziele.

Bestandteile & Ablauf

Als Mitglied unseres Gesundheitstrainings erarbeiten Sie gemeinsam mit unseren Therapeuten und Sportwissenschaftlern einen individuellen Trainingsplan.

Neben dem klassischen Kraft-Ausdauertraining, stehen hier aus die Schulung der Koordination, Sensomotorik und funktionellen Bewegungen im Fokus.

Kosten

Zur Zeit bieten wir Ihnen die Möglichkeit mit unserem Starter-Paket für 149,- € zwei Monate lang  unser Konzept und unsere Therapeuten kennen zu lernen. Darin enthalten ist eine ausgiebige Eingangsanalyse, ihr individueller Trainingsplan, intensive Trainingsbetreuung und eine Abschlussauswertung.

Wenn Sie innerhalb dieser Zeit Ihre persönlichen Trainingsmöglichkeiten und  Ziele ausloten konnten, haben Sie danach die Möglichkeit in ein Jahres-Abo für mtl. 79€ zu wechseln.

T-RENA

Manchmal ist nach einer Rehabilitation die Genesung noch nicht vollständig
abgeschlossen. Daher bietet die Deutsche Rentenversicherung 
Nachsorgeprogramme an (bspw. T-RENA).

T-RENA ist die Abkürzung für Trainingstherapeutische
Rehabilitationsnachsorge und besteht aus einem gezielten Kraft-,
Koordinations- und Ausdauertraining. Trainiert wird an speziellen
medizinischen Geräten unter Anleitung erfahrener Physiotherapeuten. Das
Ziel des Trainings ist die Steigerung der Leistungs- und
Belastungsfähigkeit des Muskel- und Skelettsystems – damit Sie sich
wieder schmerzfrei bewegen können.

 

Bestandteile & Ablauf

Das T-RENA-Programm besteht aus 26 Therapieeinheiten von jeweils mindestens 60 Minuten. Pro Woche sollten Sie ein bis zwei Therapieeinheiten einplanen.

Bei T-RENA trainieren Sie ausschließlich an Geräten und innerhalb einer Kleingruppe.
Ihr Trainingsprogramm wird dabei individuell auf Ihre Bedürfnisse
zugeschnitten. Neben gezieltem Krafttraining stehen auch Ausdauerübungen
zur Stärkung Ihres Herz-Kreislaufsystems auf dem Programm.

Beantragung & Kostenübernahme

Eine
Empfehlung für die Nachsorgeprogramme muss bereits während Ihrer
Rehabilitation erfolgen. Sprechen Sie daher gleich mit Ihrem
behandelnden Reha-Arzt über eine mögliche Teilnahme. Die Kosten werden
vollständig durch die Deutsche Rentenversicherung getragen. Es bedarf
keiner Zuzahlung Ihrerseits. Die Ihnen entstandenen Fahrtkosten werden
von der Rentenversicherung mit 5 € pro Therapieeinheit bezuschusst.

Personal Training

Profitieren Sie von unserer Expertise, vom ersten Training bis zum Ziel betreuen wir Sie 1:1. 

Im kostenlosen  Probetraining und während der Eingangsanylse ermitteln wir mit validen Tests deine  Beweglichkeit, Kraft, Ausdauer und Koordination. Dabei erhalten wir einen präzisen Eindruck von Ihrem Status quo.  Auf diesen aufbauend entwickeln wir gemeinsam mit Ihnen einen individuellen Trainingsplan sowie entsprechende Zielformulierung. Muskelaufbau, Schmerzenreduktion oder Gewichtsverlust – ganz nach Ihren Wünschen. 

 

Präventionskurse nach §20 SGB V

FUNCTIONAL FIT

„FUNctional Fit – Funktionelles Ganzkörpertraining“ ist ein Präventionskurs, der ein vielfältiges Übungsrepertoire aus effektiven  und funktionellen Bewegungen vermittelt. Dadurch steigerst du deine allgemeine Fitness. Durch flexible Übungsvarianten entsteht für jede*n Teilnehmer*in ein individuell angepasstes, hocheffektives und motivierendes Workout.

Der Schwerpunkt des Kurses liegt auf der Verbesserung deiner Kraft und allgemeinen Leistungsfähigkeit und richtet sich eher an gesunde und fortgeschrittene Teilnehmer*innen.

Ablauf & Kosten

Der Kurs findet in kleinen Gruppen von maximal 10 Teilnehmer*innen an 8 Terminen à 45 Minuten statt.

Die Kosten betragen 99,90€ pro Kurs.

 

Zur Zeit sind keine freien Kurszeiten verfügbar.

PHYSIO FUNCTION

„Physio FUNction – Gelenke stabilisieren Ganzkörpertraining“ richtet sich an Einsteiger*innen und Personen die nach sportlicher Abstinenz oder mit leichten Beschwerden ein hochwertiges und betreutes Training herangeführt werden sollen.

 Das qualitätsgesicherte Konzept vermittelt hierbei Wissen zu den einzelnen Großgelenken und den körperlichen Zusammenhängen von Beschwerden und körperlicher Aktivität bzw. Training.

Ablauf & Kosten

Der Kurs findet in kleinen Gruppen von maximal 10 Teilnehmer*innen an  8 Terminen à 60 Minuten statt.

Die Kosten betragen 99,90€ pro Kurs.

Neue Kurszeiten:

montags ab 15.01.2024 – 18 Uhr

mittwochs ab 24.01.2024 – 17 Uhr

freitags ab 19.01.2024 – 15.30 Uhr

BECKENBODENTRAINING

Der Beckenboden, eine Gruppe von Muskeln am unteren Ende deines Rumpfes, spielt eine entscheidende Rolle für viele Aspekte deines Wohlbefindens, einschließlich deiner Körperhaltung, deiner Blasenkontrolle und deiner sexuellen Gesundheit. Doch trotz seiner Bedeutung wird der Beckenboden oft übersehen.

In diesem Kurs lernst du, wie man das Bewusstsein für den Beckenboden schärft und effektive Übungen zur Stärkung dieser wichtigen Muskelgruppe durchführt. Du lernst, wie du ein gezieltes Beckenbodentraining in dein Training integrieren und dieses Wissen nutzen kannst

Ablauf & Kosten

Der Kurs findet in kleinen Gruppen von maximal 10 Teilnehmer*innen an 10 Terminen à 60 Minuten statt.

Die Kosten betragen 120€ pro Kurs.

Neue Kurszeiten:

montags ab  08.01.2024  –  9 Uhr

 

NORDIC WALKING

Nordic Walking ist nur etwas für Senioren? Oder einfach nur Spazierengehen mit Gehtöcken? Definitiv nicht!

Das effektive Ganzkörpertraining ist für alle Outdoor-Begeisterten jeden Alters und Fitnesslevels geeignet. Entstanden ist es in Skandinavien, um die Athleten des Wintersports auch in der Nebensaison fit zu halten. Du willst mehr zu dieser Sportart erfahren, die ohne Grund öfter mal belächelt wird und dabei mit zahlreichen positiven Effekten auf das Herz-Kreislauf-System daher kommt? Dann los! Nie war Sport an der frischen Luft attraktiver! Du lernst in diesem Kurs die richtige Nordic Walkig Technik, kombiniert mit Spaß am Training in der Natur!

Ablauf & Kosten

Der Kurs findet in kleinen Gruppen von maximal 10 Teilnehmer*innen an    8 Terminen à 45 Minuten statt.

Die Kosten betragen 99,90€ pro Kurs.

Zur Zeit sind keine freien Kurszeiten verfügbar.

 

Wirbelsäulen-/Core-Training

Ablauf & Kosten

Der Kurs findet in kleinen Gruppen von maximal 10 Teilnehmer*innen an    10 Terminen à 60 Minuten statt.

Die Kosten betragen 120€ pro Kurs.

Neue Kurszeiten;

mittwochs ab 17.01.2024 um 10Uhr
 
 
 

Rückenschule

Ablauf & Kosten

Der Kurs findet in kleinen Gruppen von maximal 10 Teilnehmer*innen an    8 Terminen à 45 Minuten statt.

Die Kosten betragen 99,90€ pro Kurs.

Zur Zeit sind keine freien Kurszeiten verfügbar
 
 
 
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